何故か怖い

鬱病との診断で数年です。

リワーク通い。通院。自己啓発本。

認知療法。集団認知。アンガートレ。

ストレスマネ。病気研究。

長い休職を経て復職二年。

まだまだ甘かった様だ、再発です。

クラッシャー上司と言う本読みました。

その者でした。他の人は頑張っている。

まだまだ自分が変わらなきゃ。

傾向は出ていました。

喜怒哀楽の減少。

注意力散漫。

趣味の興味の減少。

食欲の減少。

体調の不安定化。

そして、突然の過食嘔吐。無気力。

今、闇の中にいる自分が怖い。

一日中部屋は暗いまま。

やっとネットで色々調べ始めた。

悪い方向の記事ばかり検索している。

明日の自分が怖い。

薬飲んでも寝付きが悪い。

朝が来るのが怖い。

眠らなければ朝が来ないなら良いのに。

ポンコツな自分が壊れちゃえば良いんだ。